ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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リバウンドすると元の体重より増えるナゾ




なぜ、リバウンドすると元の体重より増えるのか?






こんにちは、あかりです





リバウンドすると、体重が元に戻ったり、以前の体重よりも、増えて

しまうことは前回、お話しました。


 
※前回の「リバウンドの原因」の記事を読んでない方は

   こちらへどうぞ♪ 





でも、なぜ、ダイエット終了(いや、断念かな?)後、単純計算すれば、

元の食事量に戻せば、体重も元に戻るだけのはずなのに、以前の

体重より、増えてしまうのか?





それは、ダイエットを断念した時点では、体はまだ、正常な状態では

なく、出来る限り、少ない栄養で何とか体を維持しようとがんばって

いる状態だからです





具体的にはこういうことです



登場人物プロフ(ダイエット前)

  名    前:トラ吉

  体  重:60kg 

  食事量:2000cal(カロリー)/日

  性    格:飽きっぽく、わがまま


     1


体重60kgトラ吉は、1ヶ月のダイエットで、3kg(体重の約5%)

の減量に成功し、体重が57kgになりました。





でも、それ以降、いくら食事の量を減らしても、運動しても、体重が

57kgより減らなくなったトラ吉は、とうとう、ダイエットを諦めて

しまったんです





その時、トラ吉の体は、正常な状態には戻っていないので、食事

の量をダイエット時の1500calから、元の2000calに戻したとしても、

実際には、2000cal以上の食事を取っていることになるんです 





つまり、トラ吉の体内では、消費量より吸収量が多くなっている

ため、あっというまに、元の体重の60kgを超えてしまうんです


           1


これが、典型的な  リバウンド  です





でも、何か不思議に感じません?





何が?って、だって、体がいくら正常の状態じゃないからといって、

つまり、栄養ほしい病にかかっているからって、何で元の体重

でストップしないのか?





そこには、体が正常な状態に戻ったとしても、体重が増え続けて

しまうという、全く別の理由が存在
していたんです





ということで、今回は、ここまでにします





次回は、この「全く別の理由」に迫って、お話しますね







本日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットは、本を読んでいるだけでは、成功はしませんよ!

実践してこそ、初めて、成功に近づけますから^^

あなたも、続けてダイエットがんばって下さいね☆





本気でダイエットを継続したいあなたに 

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 あかりさん~^~~♪
いつもありがとうね☆⌒ヽ:::❤

毎日が極寒の寒さだと南国の暖かい島で
時の過ぎ去るのを、忘れるような・,。★。,

夕日を浴びながら、晩餐会も素敵だし

潮風に揺られながらの
ロマンティックに愛を語り*:.。. .。.:*・゜☆

そんな素敵なバカンスをしたいですょね♪

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜♪


 ♪‥美咲‥♪ 
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美咲さん♪
いつも素敵なコメント、応援ありがとうねv-298
ぅ~ん、バカンス行きたいですねv-301
また、遊びに来て下さいね♪
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