リバウンドの原因は体の仕組から

こんにちは、あかり　です。





いつも、ご訪問ありがとうございます





今日は、あなたが、最も関心を持っているテーマの一つである


リバウンド　についてです。



　　



リバウンドは、ダイエット中、停滞期に入っている時に、発生する

ことは前回の記事で、お話しましたが、覚えていますか



※前回の「リバウンドと停滞期の関係」の記事を読んでない方は

　こちらへどうぞ♪ 
 




それでは、リバウンドについて、一から、お話していきますが、

用意はいいですか？





リバウンド　とは・・・

リバウンドとは、元来は「跳ね返り」を意味します。




バスケットボールでシュートがリングで弾かれたボールを意味

することでも使われるそうです。（wikipedia引用）





ダイエットとしての意味は、あなたも知っている通り、減少した

体重が元に戻る、または、以前よりも増えることを意味します。





あかりの以前の体重を公開しちゃいますがこんな感じ。





ダイエット前57kg　ダイエット後47kg　　リバウンド後59kg





えっ！？みにくいですか？ごめんなさい、わざとです





ちなみに、現在の体重は、44kgです（性格悪っ笑）


　　　　　　　



次に、リバウンドの原因　です。





これは、停滞期の記事と重なる部分がありますが・・・



※前回の「リバウンドと停滞期の関係」の記事を読んでない方は

　こちらへどうぞ♪ 





ダイエットしていると、体重が減って、栄養が不足しがちです。

そうすると、体は異常を感じて、こう考えるんです




「あれっ！？食べ物これしかくれないの？」


「少なっ！これだけかよーーけちぃーー」


「よーし、次、食べ物が入ってきたら、全部吸収してやるー！」





あなたも、ダイエット中、いつも以上に、食欲がわいて、食べたくて

しょうがない病になる時、ありませんか？


　　　　　　　　



それは、上記の会話のように、体が危険を感じている証拠です。

（ほんと、人間の脳って、すごいですよねー感心♪）




この時に、空腹に負けて、いつも以上に食べてしまったり、また、

ダイエット以前の普段通りの食事をしたとしても、体が栄養を

欲しがっているので、体重が急激に増えてしまうんです





つまり、ダイエットを中止しても、体はすぐには元の状態に戻ら

ないので、以前の食事量に戻したとしても、体重は増加傾向

をたどる一方なんです





はい、これが、リバウンドの原因　です。





でも実は・・・





ここからが、リバウンドの恐怖　の始まりなんです

ダイエット終了（中止？）後、単純計算では、元の食事量に

戻せば、体重も元に戻るだけと思いますが・・・




実は、違うんです




ということで、今回は、この辺で一休みしましょう





次回は、さらに、リバウンドのなぞ　へ迫ります

本日も最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます



明日から、また、いい女♪目指してがんばって下さいね




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