ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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リバウンドの原因は体の仕組から




こんにちは、あかり です。





いつも、ご訪問ありがとうございます





今日は、あなたが、最も関心を持っているテーマの一つである


リバウンド についてです。



  1



リバウンドは、ダイエット中、停滞期に入っている時に、発生する

ことは前回の記事で、お話しましたが、覚えていますか



※前回の「リバウンドと停滞期の関係」の記事を読んでない方は

 こちらへどうぞ♪ 
 




それでは、リバウンドについて、一から、お話していきますが、

用意はいいですか





リバウンド とは・・・

リバウンドとは、元来は「跳ね返り」を意味します。




バスケットボールでシュートがリングで弾かれたボールを意味

することでも使われるそうです。(wikipedia引用)





ダイエットとしての意味は、あなたも知っている通り、減少した

体重が元に戻る、または、以前よりも増えること
を意味します。





あかりの以前の体重を公開しちゃいますがこんな感じ。





ダイエット前57kg ダイエット後47kg  リバウンド後59kg





えっ!?みにくいですか?ごめんなさい、わざとです





ちなみに、現在の体重は、44kgです(性格悪っ笑)


       1



次に、リバウンドの原因 です。





これは、停滞期の記事と重なる部分がありますが・・・



※前回の「リバウンドと停滞期の関係」の記事を読んでない方は

 こちらへどうぞ♪ 





ダイエットしていると、体重が減って、栄養が不足しがちです。

そうすると、体は異常を感じて、こう考えるんです




あれっ!?食べ物これしかくれないの?」


少なっ!これだけかよーーけちぃーー」


よーし、次、食べ物が入ってきたら、全部吸収してやるー!」





あなたも、ダイエット中、いつも以上に、食欲がわいて、食べたくて

しょうがない病
になる時、ありませんか?


        1



それは、上記の会話のように、体が危険を感じている証拠です。

(ほんと、人間の脳って、すごいですよねー感心♪




この時に、空腹に負けて、いつも以上に食べてしまったり、また、

ダイエット以前の普段通りの食事をしたとしても、体が栄養を

欲しがっているので、体重が急激に増えてしまうんです





つまり、ダイエットを中止しても、体はすぐには元の状態に戻ら

ない
ので、以前の食事量に戻したとしても、体重は増加傾向

をたどる一方なんです





はい、これが、リバウンドの原因 です。





でも実は・・・





ここからが、リバウンドの恐怖 の始まりなんです





ダイエット終了(中止?)後、単純計算では、元の食事量に

戻せば、体重も元に戻るだけ
と思いますが・・・




実は、違うんです




ということで、今回は、この辺で一休みしましょう





次回は、さらに、リバウンドのなぞ へ迫ります





本日も最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます



明日から、また、いい女♪目指してがんばって下さいね





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[ 編集 ]
Re: タイトルなし
くーちゃま☆さん

いつもコメントありがとうございます~♪

また、そちらに遊びにいきますね☆

[ 編集 ]
こんにちは。
コメント、ありがとうございます。
リバウンドしないようにダイエットしていきたいですね。

こんごとも、よろしくお願いします。
m(__)m
[ 編集 ]
こんにちは^^
ANZUさん

コメントありがとうございます^^

ご訪問また、お待ちしてますね♪
[ 編集 ]
 あかりさん~^~~♪
いつもありがとうね☆⌒ヽ:::❤

写真の猫ちゃんダイエットしなくては
あかりさんの体重は44kgなんですね♪

私も、ここ10年ぐらい44~45kg何ですょ
スレンダーな体型に美脚なんだ*:.。. .。.:*・゜☆

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜♪


 ♪‥美咲‥♪
[ 編集 ]
こんばんは^^
いつも、本当にありがとう☆

美咲さん☆は、スレンダーな体型に
美脚♪なんですね~ステキぃ~e-266

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
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