あなたは、サウナスーツを着れば、痩せられるって
勘違いしてませんか？
深夜のテレビショッピングなどで、サウナスーツを、よく、
見かけますね
実際、サウナスーツを着ると、汗
をかきやすくなりますが、
これだけでは、痩せることはできないんですよ
では、サウナスーツを着るとなぜ、痩せると宣伝されるのか？ それは、よく汗をかくと汗腺が発達して
汗をかきやすい体質に
なるからです
つまり、
新陳代謝がよくなって痩せやすい体質になる
ということです。
で、実際のところ、サウナスーツっていいの？
という話になりますが・・・
私は、サウナスーツを持っています！！
テレビ通販で買いました！！
有名なボクサーが宣伝している アレ です！！
確かに、サウナスーツを着て、外を
ランニングして、家に
帰ってくると汗の量は
ハンパじゃなく、すご～いです
ただ、サウナスーツを着たことがある人ならわかると思います
が、密着してて、
動きにくいというか、汗をかいた後、放って
置くと、あせもをかきやすいというか、そんな感じです
よく汗をかくので、体重が減って、ダイエットに成功したかの
ように錯覚しがちですが・・・
実際は
体内にある水分が減っただけなので、水分を補給
すれば、元にもどります
ただ、筋肉がつけば、それなりにダイエットの効果も高いのは
事実です。
ここで
注意してほしいのは・・・
汗をかいたら、すぐに水分を補給することです！！
実際には、まず、
運動する（汗をかく）前に、水分補給をして
から、エクササイズを始めることが
正しい方法となります
※私は、大量に汗をかいたとき、その後、体重計を見るのが
楽しみでついつい、水の飲むのを我慢しがちですが・・・
↑
これ良くないです（笑）
ちなみに、「サウナスーツ」は、発汗により一時的に体重を減ら
すことが可能ですが、ダイエット効果が医学的にはありません
＜ポイントまとめ＞
◆サウナスーツは新陳代謝を良くするもの！
◆運動前中後に、水分補給を忘れずに！
◆テレビの派手な宣伝に騙されないで！
次回は、手術によるダイエットについてお話しますね。 ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加してます。ぽちっお願いします。
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