ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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サウナスーツによるダイエット




あなたは、サウナスーツを着れば、痩せられるって

勘違いしてませんか?


       imagesCAETRN74.jpg


深夜のテレビショッピングなどで、サウナスーツ、よく、

見かけますね





実際、サウナスーツを着ると、汗をかきやすくなりますが、

これだけでは、痩せることはできないんですよ





では、サウナスーツを着るとなぜ、痩せると宣伝されるのか?





それは、よく汗をかくと汗腺が発達して汗をかきやすい体質

なるからです





つまり、


新陳代謝がよくなって痩せやすい体質になる


ということです。





で、実際のところ、サウナスーツっていいの? 

という話になりますが・・・





私は、サウナスーツを持っています!!

テレビ通販で買いました!!

有名なボクサーが宣伝している アレ です!!





確かに、サウナスーツを着て、外をランニングして、家に

帰ってくると汗の量はハンパじゃなく、すご~いです





ただ、サウナスーツを着たことがある人ならわかると思います

が、密着してて、動きにくいというか、汗をかいた後、放って

置くと、あせもをかきやすいというか
、そんな感じです





よく汗をかくので、体重が減って、ダイエットに成功したかの

ように錯覚しがちですが・・・





実際は体内にある水分が減っただけなので、水分を補給

すれば、元にもどります





ただ、筋肉がつけば、それなりにダイエットの効果も高いのは

事実です。





ここで注意してほしいのは・・・





汗をかいたら、すぐに水分を補給することです!!

      お水飲む女性


実際には、まず、運動する(汗をかく)前に、水分補給をして

から、エクササイズを始めることが正しい方法となります





※私は、大量に汗をかいたとき、その後、体重計を見るのが

 楽しみでついつい、水の飲むのを我慢しがちですが・・・

 
 
これ良くないです(笑)





ちなみに、「サウナスーツ」は、発汗により一時的に体重を減ら

すことが可能ですが、ダイエット効果が医学的にはありません





<ポイントまとめ>

◆サウナスーツは新陳代謝を良くするもの!

◆運動前中後に、水分補給を忘れずに!

◆テレビの派手な宣伝に騙されないで!





次回は、手術によるダイエットについてお話しますね。





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