あなたは、腹筋運動をすれば、お腹の脂肪も減る
と思ってませんか？
でも、実は、それだけでは お腹の脂肪は減らないんです
というのは、腹筋はやればやるだけ、筋肉がつき、しっかりと
鍛えられるんですが、残念ながら、
お腹の脂肪は燃焼しない
んです
理由は、
腹筋運動は無酸素運動であって、有酸素運動では
ないからです
したがって、腹筋をいくら鍛えたとしても、有酸素運動も同時に
行わないと、体脂肪を燃焼させることはできず、同時にお腹も
へこんでくれないんです
それでは、具体的にはどうしたら良いのか？
はい、ズバリ、ウォーキングや水泳といった有酸素運動を取り
入れて、ダイエットすることです
そして、大切なポイントは、
有酸素運動だけでなく、腹筋も合わ
せて行うことで、より効果的に腹筋の脂肪を減らし、同時にお腹
をへこますことが出来るんです
あなたも、
腹筋と有酸素運動（ウォーキング等）を組み合わせて、
正しいダイエット法で、引き締まったお腹を点いいれましょう＾＾
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