ダイエットしている時に、なぜ、
停滞期 がやって
くるのでしょうか？
ダイエットの停滞期の原因、つまり、体重が減らなくなる原因は、
実は、フィットネスプログラムの
マンネリ化 が原因なのです！
毎回、同じメニュー、同じ時間など変化のない運動をしていると、
体がその運動に慣れてきてしまうんです
運動をしていて、はじめは辛いメニューをこなすのに、四苦八苦
していたのに、いつのまにか、その運動のコツを体が覚えてしまい、
ただ、 何も意識せず、メニューをこなすだけになってしまう・・・。
あなたは、そんな状況ないですか？？？
マンネリ化した運動を続けていると、体への刺激がなくなって、
体脂肪が燃焼しなくなるんですよ
つまり、
マンネリ化の防止 ⇒ ダイエットの効果が持続 となるんです
例えば、週によっては、いつも行っているランニングをエアロ
バイクやエアロビクスに変えてみるのも一つの方法です。
このように、毎回、同じメニューを行わない工夫をすることで、
ダイエットの 停滞期から抜け出すことが出来るんです
あなたも、楽しみながら、長く続けられるメニューを選んで
ダイエットに励んで下さいね
◇ダイエットが続かな～い
というあなたにオススメです♪◇
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