ダイエットで一番、
恐ろしいのは何だと思いますか？ はい、そうです！！
「リバウンド」 です！！
これっ、怖いですよねー
ダイエット経験者の実に
６割以上の人が
「リバウンド」を
しているって知ってましたか？
急激に痩せることが出来た人、つまり、
激痩せしたほとんど
の人が、
カロリー制限だけのダイエットを行っているんです
これは、
危険なダイエットですよ！
これでは基礎代謝が低下し、食事量が少し増えただけで太っ
てしまうのは当然ですよね。
こうなってしまうと、ちょっと食べただけですぐに、加速式に体重が
増えてしまうという最悪なパターンとなり、元の体重の維持すら
困難になります。
では、どうしたらリバウンドしない体を作れるんでしょうか？
次回は、リバウンドしない体を作るには・・・をお話します。
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