有酸素運動がダイエットに効果的なのは、あなたも知って
ますよね？
有酸素運動で、有名なのは、
ジョギング、ウォーキング、縄跳び
等がありますが、ダイエットには
筋トレ＆有酸素運動の
組み合わせが一番
、効果的です
◆
筋トレで筋肉量を増加し、脂肪の燃えやすい体に！
◆
有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼させる！
この２つの組み合わせで効果的なダイエットができます。
これこそが、
正しいダイエット法なんです
筋トレで筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼
効果もグッと
高まります
脂肪燃焼効果が高まれば、有酸素運動と組み合わせて
ダイエットを実践した場合、効率よく痩せることができるんです＾＾
是非、あなたも、
筋トレと
有酸素運動をうまく、組み合わせて、
キレイないい女を目指しましょう
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