ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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ダイエット中の女性7割が正月太り!!




KDDIニュースによると、

ダイエット中の女性7割以上が「正月太りをした」と答え、

体重が平均1.7キロ増えているそうな・・。





って、これって、毎年のことなのよね。





調査によると、太った一番の理由 は、

食事制限をしなかったから」が84.4%でトップ。

これっ納得っって当たり前でしょ





2番目が「運動をしなかったから」が57.8%、





3番目が「ダイエットを意識しなかったから」が35.4%





ダイエットやヘルスケアに関する意識では、


「自分に合ったダイエット方法に出会えれば続けられる」が

97.5%



「カロリーなど自分が食べたものの身体への影響が分かる

ことは大切」が93.9%
 


「エンターテイメント感覚で楽しめるならダイエットは続けられる」

「ダイエットについて専門家の正しい知識を手軽に手に入れたい」

が89.8%で同率3位





ダイエットが続かずに失敗したことがあるか」との問いには、

91.4%が「ある」と回答。





理由では、

「自分に合ったダイエット方法ではなかった」が81.7%、

「ダイエットの方法がつまらなかった」が78.3%、

「ダイエットについて正しい知識を知らなかった」が71.9%





やっぱり、こう見てみると、ダイエットを行うにあたっては、

正しい知識自分にあったダイエット法が一番、大切だ

ってわかりますよねー





そして、ダイエットは諦めずに継続して行うことが大切ですよ♪



脱!三日坊主!あなたも継続力が手に入る「マスターオブ継続力」


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