正しいダイエットには運動は必要不可欠

二の腕がたるんでいたり、お尻がたるんだりしていませんか？


　　　　　　　　　　　　　　 


痩せたけど、二の腕がたるんでいたり、お尻がたるんだりしている

ことありますよね？





これは、運動をしないために、筋肉が減少した結果です





筋肉は肌に張りを持たせ、プロポーションを保つのに非常に

重要です。





だから、正しいダイエットには運動は必要不可欠なんです。





筋トレはダイエットに効果的なのですが、ただ、筋トレのみで

脂肪を減らすことは残念ながらできないんですよー





その理由は・・・



「筋トレは脂肪を燃焼しやすい体をつくる無酸素運動！」



だからです。





つまり、筋トレで筋肉を鍛えたとしても、脂肪燃焼させるための

有酸素運動をしなければ体脂肪は減らないと言うことです





筋トレは脂肪を燃焼しやすい身体を作ることができる！





ということを頭に入れて、フィットネスで正しいダイエットを行う

ことが大切ですよ








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