ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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お風呂でダイエット 初級者偏




あなたは、家でダイエットって、続いていますか?



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家でダイエットっていっても、いざ、やろうと思うと、何かのついで

がないと、続きませんよねー





はじめはやる気があっても、習慣化されないんですよねー





あなたもそうじゃないですか?





そんなあなたでも、家で簡単に続けられるダイエット法を

ご紹介しますね





この方法は、腹筋にききますよ





では、早速・・・


このダイエット法は、お風呂でやるダイエットです。


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やり方は簡単です
 




まず、お風呂に入った状態で、浴槽に両腕をかけます



そして、両腕で体を支えて、膝を上げます
 




イメージとしては、膝をお腹に向けて抱え込むような感じで





はじめは10回×2セット で、慣れてきたら、13回×3セットと

徐々に、回数を増やしていってください





ちょうど、お風呂に入っていて、体温が上昇しているので、

脂肪燃焼という面でも、かなり効果が期待できますよ





これなら、あなたも、続けられますよね?





習慣化していけば、いつのまにかキレイな腹筋になりますよ^^

 コレ私も毎日やって、効果実証済です


 
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次回は、中級者編をご紹介しますね♪





ご不明な点やご質問等があれば、お気軽にどうぞ♪



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訪問ありがとうございました(-^〇^-)
今後とも宜しくお願いいたします。
http://tousimania1.blog129.fc2.com/

BY 投資マニア
[ 編集 ]
明けましておめでとう♪
コメントありがとうございます。
また、そちらに遊びに行きますね。
良いお年を♪
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