正しい姿勢でダイエット

あなたは、普段、姿勢がいい方ですか？
 


   　　　　　



姿勢の悪いあなたは、ダイエットで大切な基礎代謝が上がり

ませんよ





また、姿勢が悪いとせっかく格好良く、かわいく決めていても、

輝きが半減してしまいますよ




うん～もったいな～いですよ





ということで、今回、家でも簡単に出来るダイエットとして、

背筋伸ばしダイエット法をご紹介します。





それで、背筋伸ばしダイエット法ってどうやるの？





はい、いつも姿勢を気にしながら行動すること！！ です





そのままじゃ～ん（や～ん）♪





って、今、思いましたか？





（笑・・・）





でも、これが簡単じゃないんだなぁ実は・・。





一日中、意識しながら、姿勢良くするのって、 かなりキツイ

の知ってましたか？
 




最初は、とても、1日中は、ムリですよ！まして、普段から姿勢

が悪い方、特に、猫背の方などは大変だと思いますよ。





でも、姿勢を正しくすることで、骨盤や背骨の矯正になって、

基礎代謝が上がるんですよ





また、姿勢を正しくすることで、常に、腹筋も意識され、

たるんだお腹には効きますよ！！





あなたも、普段から背筋を伸ばすことを意識してみてください





色んな面で、良い効果が出てくるはずです





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