ダイエット挫（くじ）けそうになったら・・・

こんにちは、あかりです





あなたは、ダイエット中、こんなこと考えたりしませんか？


　　　　　　　　　　

●　こんなことして、ホントに続けられるのかなぁ？


●　ストレスたまるぅー


●　なんか、いつも以上に食べたくなるぅー





あるいは、





ダイエットは、体に良くない！！　と自分に言い聞かせ、

ダイエットをやめる口実にしようとしたり・・・。





このように思うのは当然なことで、当たり前のことです！





あなただけではないので、安心して下さい





みんな、悩み、苦み、自分と葛藤しながら、ダイエットをして

いますよ＾＾；





でも、どうしても、やる気が起きない、モチベーションが上がら

ない、あるいは、どうせ、私はデブだから・・・と考え、あきらめ

ようとする時期は必ず来ます





じゃあ、どうすれば、モチベーションを維持し、ダイエットを続け

られるのか？





その答えはあなたがもっています。





あなたは、なぜ、ダイエットをはじめたんですか？


●　振った恋人を見返すため


●　キレイになって異性にモテるため


●　周りの人を見返すため


●　健康になるため


●　好きな洋服を自由に着るため


●　自分を好きになるため

など





ダイエットしている人は、各々、目的は違うものの、みなさん、

ダイエットを始めたきっかけをもっているはずです。





あなたも、ダイエットを始めたきっかけを思い出してください





そして、紙に書いて、いつも目にするところに貼ってください＾＾



紙に書く内容は・・・


１．具体的な目標数値

　　（例、７ｋｇ減）


２．目標達成時期

　　（例、３月３１日までに）


３．これまで太っていて、悔しかったこと、辛かったこと、

　　傷ついたこと

　　（例、デブといわれた、異性に相手にされなかった等）


４．目標達成したら、自分でやりたいこと
　　
　　（例、好きな服を着る、異性に告白、ご褒美に海外旅行等）
 
以上





え！？　恥ずかしいですか？


　　　　　　　


そんなことしなくても、変わらないよ！！

って思っていませんか？





実は・・・

成功者のほとんどの人が、目標を紙に書いて貼っているのを

知っていますか？これはウソではないですよ＾＾





こういったばかげたことをやる、やらないでも、成功する人と

成功しない人の違いが出てくるんですよ





太っていて、辛かったこと、苦しかったこと、傷ついたことを

紙に書いて、すぐに貼ってみて下さい





ダイエットに挫けそうになったとき、それを見れば、また、

やる気が出てくるはずです





自分に打ち勝って、未来のキレイになった自分を想像して、

ダイエットを続けてくださいね





＜ポイントまとめ＞

◆ダイエットに挫けそうになったら、きっかけを思い出して！

◆目標を紙に書いて目に見えるところに貼って！

◆必ず、成功するんだという気持ちを忘れないで！

◆今、やらなきゃ、今後も、ダイエット成功しないですよ！





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