ストレスをなくして冷え性改善

あなたは、ストレスが冷え性の原因って知ってますか？


　　　　 　　　　　　　　　　　　　　


こんにちは、あかりです   





普段、生活をしていれば、ストレスって、あなたにもありますよね





このストレスが冷え性に関係しているんですよー





どういうことか、ちゃんと説明しますね





ストレスがあると、交感神経が刺激されて、あなたが緊張した

時と同じように、心臓がドキドキってするんです。





つまり、交感神経によって、血管が収縮して、心拍数や鼓動が

活発になるんです。





あれっ！？余計、難しくなっちゃいましたか？（笑）





簡単に言うと、心臓がドキドキすると、血液も「どうしたの？」って

みんな、心臓に集まってきて、身体の末端の毛細血管に、血液

が十分にいき届かなくなるんです。





だから、ストレスが多い人は、冷え性になりやすいんですよ





逆に、あなたがリラックスしていると、副交感神経が働き、血液の

循環も良くなるんです＾＾





じゃ、ストレスあったら一生、冷え性直んないってことかー





いや、あのー、だから、今、説明しようと・・・（滝汗）





対策はズバリ、副交感神経を働かせることです




副交感神経を働かせるには、深い呼吸をすることです





本当は、複式呼吸が一番、良いんですが、教えるのも覚える

のも大変なので（笑）、簡単な呼吸法をご紹介しますね＾＾





息を吐くときに、体の中の空気を吐ききるようなイメージで、

普段よりも、少し、意識して吐くことです





だからって、酸欠になるまで、吐ききらないで下さいね（笑）

あかりは責任持ちませんよー





一見、そんなことで？って思うことも、体には良い事なんですよ





あなたの冷え性改善にお役に立てれば、嬉しいです

 


今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットをしているけど、なかなか続けることができなーい

　　というあなたは　　こちらを読んで見てね♪ 

  
 

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