冷え性改善で体も心もポカポカに

こんにちは、あかりです   





これまで、冷え性改善方法を色々、ご紹介してきましたが、

あなたはどれか試してみましたか？





えっ！？まだーー？イヤーイヤー

 
　　　　　　 


読んでいるだけでは、体も心も冷えたままですよー





ということで、今日も、冷え性改善方法について、ご紹介して

いきますね





冷え性改善方法


水分を適切に取りましょう。

　　水を沢山飲むことは良いといっても、飲みすぎると、逆に

　　　　体を冷やすことになるので、気をつけて下さいね＾＾

　　　　
足をドンドンしましょう。

　　つまり、足踏みして、血行を良くしようというものです。

　　　　これもかなり効果がありますが、騒音などには気をつけ
 
　　　　て下さいね。下の階の方から怒られちゃうので＾＾；


　　　　　　　　　　　　　 
　　　　
　　　　　　　　家の中で、このような行為は危険で、

　　　　　　　　迷惑なのでやめましょう（笑）　　　


食事は腹八分目を心掛けましょう。

　　食べ過ぎると、血液が胃に集中してしまうので、手足の

　　　　先に血液が行き渡らなくなり、体は冷えますよ


足湯で体全体を温めましょう。

　　フットバスなら手軽に出来ますよね


　　　　　　　　 　
　　　　　　　　

良く笑うこと！ （今回も消されずに再登場～♪）

　　良く笑えば、気の流れで、血流の循環がよくなりますよ

　　　（コレ、ほんとですよ＾＾せめて、心の中だけでも笑って＾＾）

 

今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットをしているけど、なかなか続けることができなーい

　　というあなたは　こちらを読んで見てね♪ 


    

   
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