ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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冷え性改善方法




あなたは、冷え性で困っていませんか? 

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こんにちは、あかりです  





この寒い時期、手足や腰が冷たい人は多いですよね
 




詳しいことは、さておき(また、別途、説明します)、寒い思いを

しているあなたにお届けしますね





冷え性改善方法


手先が冷えるあなたは、手のストレッチをしましょう。

  手首をグルグルと回します。

  片方の腕を伸ばして、もう片方の手で手のひらを反らす。

          dg.jpg

        こんな感じで、笑顔でやりましょう!


こんな寒い時だからこそ、姿勢を良くしましょう。

  姿勢が良いと、血管もまっすぐに伸びるので、血行が

    良くなりますよ


腹巻で体幹部分を温めましょう。

  お腹を直接、温めることで、冷えを感じて、内臓や脳に

    集まった血液が手足の先に流れるようになりますよ


うなじを温めて、冷え性対策しましょう。

  うなじには自律神経があるので、温めると、血流が

    スムーズになりますよ


良く笑うこと!

  良く笑えば、気の流れで、血流の循環がよくなりますよ

   (コレ、ほんとですよ^^せめて、心の中だけでも笑って^^)




ということで、次回も、冷え性改善方法をドシドシ、ご紹介して

いきますね 





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットをしているけどなかなか続かないというあなたに  

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No title
あかりさ~んこんばんは^^

私~冷え症なんですぅ(ノ_・。)

でもうなじとか首に何か巻くと(笑)
(マフラーですけどっ)
薄着してても温かいから不思議です。

自律神経だったんですね。

ウチではよく笑いますよぉ~
生汗ダラーっって感じで^^;

上の手を伸ばしてる画像って
あかりさんじゃあないですよね?

ブログ再開応援ポチ☆
[ 編集 ]
きらりすさん♪
こんばんは^^

ご訪問&コメントほんと、いつもありがとぅ^^

きらりすさんも冷え性なんですねー。

てっきり、首に違うもの?って一瞬思いました(笑)

だって、きらりすさんだしぃ・・・(冗談ですぅ)

笑顔のあるご家庭で良いですね!

生汗かくまで笑って、その後、風邪引かないで
下さいねー(笑)

また、ご訪問お待ちしてま~す♪

画像は他からお借りしましたょ。
[ 編集 ]
No title
笑うって良いですよね。
大笑いして、ホントにお腹がつるほど?笑うと
一気に活性化する様な気がします。

大汗かきますしね(*^m^)
[ 編集 ]
日なたで猫さん♪
こんばんは^^

ご訪問&コメントありがとうございますぅ♪

そうですよね、笑うって本当に健康にも
いいんですよね!

一気に活性化するといいですよね♪

って、日なたで猫さんは、そんなに
汗かいちゃうんですかー?(笑)

また、ご訪問お待ちしてま~す♪
[ 編集 ]
No title
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
[ 編集 ]
No title
あかりさん、こんにちは~☆

首を温かくしたら良いって知っていましたが
自律神経だったのですね。

笑顔で心もカラダも温まりたいですね。
皆が笑顔になれますように。。。☆^^
[ 編集 ]
ANZUさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございます!

ゆっくり、休んで下さいね。

また、ご訪問お待ちしてます。
[ 編集 ]
ufufuegaoさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございます!

そうですね、早く、みんなが心から
笑える日がくるといいですね。

また、ご訪問お待ちしています。
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