あなたは、極端なダイエットをするとリバウンドするって
知ってますか？ 
こんにちは、
あかりです
今回は、極端なダイエットに潜む
罠（ワナ）について、お話し
しますね
もし、あなたが、１ヶ月で体重を６kg落とそうとすれば、確実に
摂取カロリーを抑えなければなりませんよね
たとえば、１食抜き～とかして極端にカロリーを制限とか・・・
でも、これは
とても危険
です ！
カロリーを制限すれば確実に体重は落ちます！
でも、体重は落ちますが、
体脂肪はほとんど減らない
んですよ
理由は、カロリー制限によって
筋肉量が落ちているから
体重が軽くなっているにすぎないんですぅ～
せっかく、体重が落ちたのに・・・・・
体が引き締まっていない、あるいは、
たるんでいる・・・・・
というのは、このような原因からくるんですね
ですから、
あなたも、極端なダイエットはしないように気を
つけてくださいね
あくまでも、
キレイに痩せることを目標 にして、
ダイエットに励んで下さいね
＜ポイントまとめ＞
◆極端なダイエットは危険で～す！
◆極端なダイエットは体重減でも、体脂肪は減らない！
◆極端なダイエットは体にたるみができる！
◆極端なダイエットは、見た目がキレイではない！
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