あなたは、
ダイエットの効果が現れる時期ってどれくらいか
知っていますか？
こんにちは、
あかりです
ダイエットをはじめて、目に見えて体が変わってくる、つまり、
効果が出るのにはある程度時間が必要です
では、どのくらいでダイエットの効果がでるのか？ 目安は
２～３ヶ月です
このくらいのペースで体重を落としていくのが、健康的であり、
なによりリバウンドしにくいダイエットなんですよ
１ヶ月２kgを目安としするのが理想的ですね
２ｋｇって少なっ～って思いますか？
でも、３ヶ月にすると、６kgですよ＾＾ 結構、すごいですよね
とにかく、
極端なダイエットをして、１ヶ月でいっきに、体重を
落とそうとするのは、デメリットが高いので、やめましょうね
極端なダイエットは、必ず、体のどこかを悪くし、結局は、
リバウンドの道を辿ることを覚えて下さいね
＜ポインントまとめ＞
◆ダイエットの効果は、２～３ヶ月後に！
◆１ヶ月２㎏ペースで体重を落とすのが理想的！
◆急激なダイエットは危険で、リバウンドしま～す！
次回は、極端なダイエットに潜む罠（ワナ）をお話しますね。 ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加してます。ぽちっお願いします。
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