ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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ダイエット効果が出る時期は?




あなたは、ダイエットの効果が現れる時期ってどれくらいか

知っていますか?

 
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こんにちは、あかりです





ダイエットをはじめて、目に見えて体が変わってくる、つまり、

効果が出るのにはある程度時間が必要です






では、どのくらいでダイエットの効果がでるのか?




目安は2~3ヶ月です





このくらいのペースで体重を落としていくのが、健康的であり、

なによりリバウンドしにくいダイエットなんですよ


         imagesCAD8BJ3D.jpg


1ヶ月2kgを目安としするのが理想的ですね





2kgって少なっ~って思いますか?





でも、
3ヶ月にすると、6kgですよ^^ 結構、すごいですよね





とにかく、極端なダイエットをして、1ヶ月でいっきに、体重を

落とそうとするのは、デメリットが高い
ので、やめましょうね





極端なダイエットは、必ず、体のどこかを悪くし、結局は、

リバウンドの道を辿ることを覚えて下さいね






<ポインントまとめ>

◆ダイエットの効果は、2~3ヶ月後に!

◆1ヶ月2㎏ペースで体重を落とすのが理想的!

◆急激なダイエットは危険で、リバウンドしま~す!





次回は、極端なダイエットに潜む罠(ワナ)をお話しますね。





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