ノルアドレナリンを増やしてダイエット

あなたは、ノルアドレナリンって知ってますか？

　
　　　　　　　　
　   　 　　　　　　　　　　　   　　　　 　　　　 

こんにちは、あかりです  





ダイエット中のあなたにとって、十分、睡眠を取ることはとても

大切だということは、前回、お話しました。


※前回の記事「睡眠不足は太る原因に」を

　 読んでない方はこちらへどうぞ♪





睡眠不足になると、疲れがたまったまま、朝、起きなければ

ならず、イライラの原因にもなるんですよ





では、どうして、睡眠不足になると、イライラしたり、機嫌が

悪くなるのか？





それは、ノルアドレナリン（ホルモン）が低下するからです





ノルアドレナリン？？なにそれー？？聞いたことないしぃー


　　　　　　　　　


はい、お答えしますね＾＾





ノルアドレナリンは、意識を保つホルモンで、これが脳内で

沢山、分泌されている間、あなたは、目を覚まして起きて

いられることが出来るんですよ





逆に、寝不足の場合、このノルアドレナリンの分泌が抑えられ、

頭がさえず、一日中、ボーとしてしまうんです





ノルアドレナリンが不足すると、ボーとするだけでなく、何事にも

無関心、無気力になったりし、ダイエットを続ける集中力も欠く

ことになるんです





ひどくなると、うつ病の原因にもなるんです。





だから、ダイエットをあなたが続けていくためにも、このノル

アドレナリンが大量に分泌される状態を作ること、つまり、

睡眠をしっかり取ることが大切なんです


　　　　　　　　


また、ノルアドレナリンは、体内の脂肪代謝を促進する働きも

あるので、分泌量が多ければ、それだけ、脂肪代謝も活発に

行われるんですよ





十分な睡眠はどんな良質な栄養クリームよりも、あなたのお肌

を生き生きと、みずみずしくしてくれますよ





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットをしているけどなかなか続かないというあなたに  

脱！三日坊主！あなたも継続力が手に入る「マスターオブ継続力」
 

ランキングに参加してます。応援してくださる方は ぽちっ お願いします。