無理（ムリ）したダイエットは続かない・・・

あなたは、無理したダイエットをしていませんか？

　　　　　　　　　　 


こんにちは、あかりです





無理したダイエットは一時的に、体重が落ちるかもしれません

が、精神面で、マイナスで、心身ともに良くないです





そして、無理したダイエットをすると、どうなるかというと・・・





例えば、数日間、ものすごく、ストイックに、ダイエットに取り

組んだとしますよねー





でも、体重計に乗ったら、何も変わっていない、もしくは、

逆に増えているってこと、あなたはないですか？





そうすると・・・





なんで？　どうして？　おかしくない？　と思うようになり　

精神的に、ダイエットを続けることが困難になります





そして、ダイエットを中止し、元のように運動せず、暴飲暴食し、

前よりも、おデブになってしまうんですよ！
　　


つまり、リバウンドです





でも、あなたには、そうなってほしくないんです





そうなる前に一旦、立ち止まって、考えてもらいたいんです。

　　　　　　　　　　　

その意味で、自分で本当に長続きできるダイエット法を見つけて

ほしいんです





わからないことがあれば、あかりでよければ、いつでも聞いて

下さいね＾＾





幸い、インターネットで検索すれば、たいてい、答えが見つ

かります。





何より、一人で悩んでないで、まずは、行動してくださいね





そして、諦めないで下さいね

 



３ヶ月後の痩せたキレイになった自分を想像して・・・





続けていけば、 必ずあなたは痩せられますよ





自分を信じて、少しづつ、自分を変えていってくださいね





＜ポイントまとめ＞

◆無理したダイエットは精神面でマイナス、リバウンドに！

◆自分でよく考え、長続きするダイエットを選ぶ！

◆わからないことはすぐに調べるか、聞いてね！





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