ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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熱いお風呂で基礎代謝はアップするのか




あなたは、熱~いお風呂が好きですか?

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こんにちは、あかりです 





これまで、ダイエットに効果的な半身浴の方法について、

色々とお話してきました



※関連記事はこちらになります♪

  ダイエットに効果的な半身浴の方法

  リラックスした入浴で基礎代謝アップ  

  基礎代謝に効果的な半身浴中の注意事項





今回、お話しするのは、熱い湯とシャワーについてです 
 




で、早速、お風呂に関して、あなたへ質問します





お風呂に関するQ&A


以下の質問に、で答えて下さい!


質問1. 熱いお風呂ほど、身体を温める効果がある。


質問2. シャワーだけでもダイエット効果がある。





考える時間は、3秒間です^^



 1秒・・・



 2秒・・・



 3秒・・・



答えは・・・(簡単ですよね^^)





答え1.  熱すぎると逆に身体は温まりません!


理由は、熱すぎるお湯は皮膚の表面にバリアを作り、熱を体内

に入れないようにするからです
 




つまり、冷えた身体を温めたつもりが、実は、表面だけで、身体

の芯は冷えたままなんです 





だから、身体を温めるには半身浴が良いんです





答え2.  シャワーだけでは、ダイエット効果ないです!


理由は、シャワーは、身体の全身を同時に温めることが

出来ず、基礎代謝も上がらないからです





また、シャワーは皮膚表面の汗しか、洗い流せないので、

体に溜まった毒素や老廃物の排出がうまく出来ません





その点、半身浴は、基礎代謝も上がり、毒素や老廃物も汗と

ともに流し、健康的ですね
 





でも、せっかくの半身浴で体がぽかぽかと温まっても湯冷め

をしたら、もったいないですよねー






ということで、次回は、「湯冷め」について、お話しますね





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





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こんばんは♪
子どもの頃は、親に熱いお風呂に
肩まで入れられていましたよ。
大人になって『暑いお風呂は良くない』って聞いてから
少し温度は下がりました。
でも、ぬるめはちょっと物足りなく感じますねぇ。(^^ゞ

今は、一定温度をキープ出来るから良いですね。(^^v
[ 編集 ]
イチゴッチさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございます!

確かに、子供の頃、言われましたねー、

今でも父親は熱いお風呂に肩までつからないと
気がすまないガンコ父です(笑)

確かにぬるめだと物足りないですけど、だから
逆に20分~30分入っても平気なんですよね♪

風邪引かない程度に、体と相談して、うまく、
温度調整して下さいね^^

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
あかりさん、こんばんは♪

私はいつもお風呂でDVD観ながら、ゆっくり半身浴してます♪
でも、熱いお風呂も好きです(^O^)
温泉とかね♪

応援ぽちっ♪
[ 編集 ]
ひよこさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございます!

DVD見ながら、半身浴~なんかゴージャスですね♪

って、リラックスされてて、グーですね^^

たまに熱いお風呂も体に刺激があっていいです!

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
あかりさーんこんばんは^^

ホントは熱いお湯が大好きな
きらりすなんですけどっ

かなりのぼせるので
ぬるま湯に半身浴~実行中です^^;


やっぱりシャワーではダイエット効果
ないんですね。

身体にたまった毒素を排出できないなら
なおさら半身浴ですネ(*^.^*)

あかりさん、ブログいつも感心してますよぉ~また訪問しまーーす(*^^)v

☆応援ポチ☆
[ 編集 ]

 あかりさん~^~~♪
いつもありがとうね☆⌒ヽ::❤

五右衛門風呂・・・釜湯の刑ですね!!

桃の花に魅せられて
今日、桃の節句で寒い朝です♪

春は一進一退で、今は寒の戻り
風邪が天敵ですょ*:.。. .。.:*・゜★

日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜♪


 ♪‥美咲‥♪  
[ 編集 ]
きらりすさん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございま~す♪

嬉しいコメント、とっても感謝です(*ノ▽ノ)〃

きらりすさんも熱いお湯大好きなんですねー^^

今日は熱い湯、明日はぬるい湯って使い分けて
みるのも手ですよ!

また、遊びに来て下さいね^^
[ 編集 ]
美咲さん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございま~す♪

ハハッ(笑)そうです、釜湯の刑です^^

桃の節句、何かステキなことないかなぁ♪

美咲さんも風邪に気をつけてね^^

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
あかり様

こんにちは^^

熱いお風呂は目が覚めちゃうんですよね。
寝る前にはよくないなぁ・・・
でも早く温まりたいときはついつい熱くしちゃうんです・・・^^;

応援で~す☆
[ 編集 ]
モンブランさん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございます!

寝る前まで少し時間があるなら、熱い風呂も
いいかもしれませんよ!

でも、快眠にはやっぱり、少し温度が低めが
必要です^^

また、遊びに来て下さいね♪
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