熱いお風呂で基礎代謝はアップするのか

あなたは、熱～いお風呂が好きですか？

　　 　　　　　　　 　　　　　　   
　　　　   　 　　　　　　　　　　　   　　　　
　　　　 
こんにちは、あかりです 





これまで、ダイエットに効果的な半身浴の方法について、

色々とお話してきました



※関連記事はこちらになります♪

　　ダイエットに効果的な半身浴の方法

　　リラックスした入浴で基礎代謝アップ  

　　基礎代謝に効果的な半身浴中の注意事項





今回、お話しするのは、熱い湯とシャワーについてです 
 




で、早速、お風呂に関して、あなたへ質問します





お風呂に関するQ&A


以下の質問に、かで答えて下さい！


質問１．　熱いお風呂ほど、身体を温める効果がある。


質問２．　シャワーだけでもダイエット効果がある。





考える時間は、３秒間です＾＾



　１秒・・・



　２秒・・・



　３秒・・・



答えは・・・（簡単ですよね＾＾）





答え１．　　熱すぎると逆に身体は温まりません！


理由は、熱すぎるお湯は皮膚の表面にバリアを作り、熱を体内

に入れないようにするからです
 




つまり、冷えた身体を温めたつもりが、実は、表面だけで、身体

の芯は冷えたままなんです 





だから、身体を温めるには半身浴が良いんです





答え２．　　シャワーだけでは、ダイエット効果ないです！


理由は、シャワーは、身体の全身を同時に温めることが

出来ず、基礎代謝も上がらないからです





また、シャワーは皮膚表面の汗しか、洗い流せないので、

体に溜まった毒素や老廃物の排出がうまく出来ません





その点、半身浴は、基礎代謝も上がり、毒素や老廃物も汗と

ともに流し、健康的ですね 





でも、せっかくの半身浴で体がぽかぽかと温まっても湯冷め

をしたら、もったいないですよねー





ということで、次回は、「湯冷め」について、お話しますね





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





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