リバウンドの特徴

あなたは、リバウンドしている人の特徴って知っていますか？


　　　　　　　　  



こんにちは、あかりです





リバウンドする人って、短期間で痩せられ、そして、その多く

が、すぐ戻るという悪循環を繰り返しているんですよ





あなたも、経験があると思いますが（そういう私もありますが）

集中してダイエットをしているときって、意外と、苦しみや辛さも

それほど、感じず、頑張れるんですが・・・。 
 




人間は頑張り続けられないので・・・、ふと気を抜くと元に体重が

戻ってしまうんです





これが、リバウンドの最大の敵　です。





じゃあ、どうしたらいいの？っていう話になりますが・・・





答えとしては・・・





やみくもに、ダイエットするのではなく、自分で意識しながら、

そして、よく考えながら　、ダイエットすると継続できます





確かに効果はゆったりとしたペースですが・・・





少しづつ、生活リズムを変えていき、ダイエットに取り組むこと

が、リバウンドしにくい体を作る近道となり、本当の意味で、

ダイエット成功と言えます





＜ポイントまとめ＞

◆短期間で痩せるダイエット法は、リバウンドしやすい！

◆自分で意識しながら、ダイエットを行なうこと！





次回は、「無理したダイエットが続けられない理由」をお話します。





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