ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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リバウンドの特徴





あなたは、リバウンドしている人の特徴って知っていますか?


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こんにちは、あかりです





リバウンドする人って、短期間で痩せられ、そして、その多く

が、すぐ戻るという悪循環を繰り返しているんですよ





あなたも、経験があると思いますが(そういう私もありますが

集中してダイエットをしているときって、意外と、苦しみや辛さも

それほど、感じず、頑張れるんですが・・・。 
 




人間は頑張り続けられないので・・・、ふと気を抜くと元に体重が

戻ってしまうんです






これが、リバウンドの最大の敵 です。





じゃあ、どうしたらいいの?っていう話になりますが・・・





答えとしては・・・





やみくもに、ダイエットするのではなく、自分で意識しながら、

そして、よく考えながら 、ダイエットすると継続できます





確かに効果はゆったりとしたペースですが・・・





少しづつ、生活リズムを変えていき、ダイエットに取り組むこと

が、リバウンドしにくい体を作る近道となり、本当の意味で、

ダイエット成功と言えます





<ポイントまとめ>

◆短期間で痩せるダイエット法は、リバウンドしやすい!

◆自分で意識しながら、ダイエットを行なうこと!





次回は、「無理したダイエットが続けられない理由」をお話します。





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