ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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リラックスした入浴で基礎代謝アップ

 


あなたは、入浴中、リラックスしていますか?


        imagesCASISB5S.jpg                   
     

こんにちは、あかりです 





前回、ダイエットに効果的な半身浴の方法について、お話し

しましたが、あなたは、早速、家でやってみましたか



※前回の記事「ダイエットに効果的な半身浴の方法」を

 読んでない方はこちらへどうぞ♪





えっ!明日やる? ほんとですか~?





そうやって、また、先延ばしにして~
 




出来ることから、始めないといつまでも痩せませんよー(笑)





今日のテーマは「リラックスして入浴する」です





半身浴では、少なくとも、20分~30分はお湯につかっている

ことが、基礎代謝を上げるポイントというお話をしましたね
 




では、その20分~30分の間、あなたはどうしてますか?





忙しい日常生活の中で、お風呂の時間くらい、のんびりと、

リラックスしましょう






何も考えずにボーとして、過すのが一番ですね





好きな音楽・ラジオを聴いたり、本を読んだりするのも良い

ですね^^





ダイエットに本気と取り組もうと思って、ゆ~くり、マッサージ

するのもいいですね^^





最近では、リラックス効果の高いアロマオイルや入浴剤も

沢山、出ているので、それを使うとまた、楽しみも増えます

よね



           imagesCAG2TPG4.jpg


お子さんがいらっしゃって、なかなか、リラックスして入る時間

がないというあなたも、週に1回ぐらい、あなた自身がリラックス

できる機会を作ってあげましょうね





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





ダイエットをしているけどなかなか続かないというあなたに 

脱!三日坊主!あなたも継続力が手に入る「マスターオブ継続力」


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あかりさ~ん
いつもありがとうございます♪

風呂場&トイレは唯一ゆっくりできる
空間でーーーす(笑)

なのでと~ってもリラックスして
ますよぉ~o(*^▽^*)o~♪

何にも考えずにボーっとしてます^^

入浴剤を入れて空間を良い香りに~
ふぅ~なんてため息つきながら(*^m^*) ムフッ

☆応援ポチ☆
[ 編集 ]
きらりすさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございま~す♪

ゆっくりできる空間あってよかったです^^

って、トイレも長いんですか?(笑)すみません。。

入浴剤いれて、空間を良い香りにすると、何か
気分高まりますよね~♪

また、遊びに来て下さいね^^
[ 編集 ]
あかり様

こんにちは^^

リラックスは大切ですよね~!
お風呂でくらいゆっくりしたい・・・
ただご飯前にお風呂の事が多いので、子供たちの腹減った攻撃が(笑)

なのでお休みの日ははや~くから入っています♪

応援で~す☆
[ 編集 ]
モンブランさん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございます♪

お子さんたちの腹減った攻撃すごそうですね☆

でも、負けないで(笑)、自分の時間も大切に
して下さいね!

はや~くからお風呂入るのも、良いですね^^

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
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