ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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正しいお風呂の入り方

 


あなたは、正しいお風呂の入り方って知ってますか?

  
        bath_tub.jpg
     

こんにちは、あかりです 




前回の記事で、お風呂に入ると基礎代謝が上がり

ダイエットに効果があるだけでなく、毒素を排出するなど、

様々なメリットがあることをお話しました



※前回の記事「お風呂で楽ちん基礎代謝アップ」を

 読んでない方はこちらへどうぞ♪





そして、今回、ご紹介するのは


正しいお風呂の入り方


です





正しいお風呂の入り方とは・・・





ありません!





えっ!?





はい、ありません(笑)





健康面で正しいお風呂の入り方っていうのは、もちろんあり

ますよ





長時間、熱い温度に肩まで、つかっていると、肺・心臓を圧迫
 
して、血圧低下、めまい、心筋梗塞、脳梗塞などになる危険が

あるのは、あなたも知っての通りです






でも、あなたも考えて見て下さい!





お風呂って、身体を清潔にするのもそうですが、リラックスして

気持ちよくなるために入るんじゃないですか?





人それぞれ、お風呂の入り方も違いますよね





「肩までつかって、汗かくまで入らないと気がすまないー

「熱すぎるぐらいのお湯じゃないと入った気がしないー

「お風呂に入ったら、1時間はいないと気がすまいー

「身体を洗って、短めにお風呂に入るのが丁度いいー


など





だから、本来、正しいお風呂の入り方など、存在しません





あなたの好きなように、一番、リラックスする方法で入れば

いいんです(あかり!冷たい~って思わないでね^^)

          emoticon_moo26.gif 


でも、もし、あなたが、お風呂でダイットをしたいならば、

別の話になります






それでは、どうすれば、お風呂で基礎代謝を上げ、痩せやすい

体を作ることができるのか?





答えは、あなたのご想像通り、


「半身浴」


をすることです。





お風呂に入って、なんか、余計に疲れたー

ってこと、あなたはないですか?





それは、正しい半身浴の知識を見につけてないからです




正しい半身浴を見につければ、こんなにも多くのメリットを

受けることが出来るんですよ





半身浴のメリット


リラックス

疲労回復

免疫力アップ

基礎代謝アップ(ダイエット効果)

毒素・老廃物の排出(痩せやすい体に)

皮膚を清潔にし、新陳代謝アップ

血行促進

冷え性に効果的
 
肺や心臓への負担が少ない

長時間でも脱水症状の危険性が少ない

など 





ということで、次回は「半身浴」についてお話しますね





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





と、いつもここで終わるんですけど、最後に一言、お礼を言わ

せて下さい!


というのは、今日(2月24日)、FCブログのダイエット部門で、

初のランキング1位になったからです。


これは、あなたが、応援してくれた結果です。


あなたが、応援してくれなかったら、こういった結果は出ません。


もちろん、ランキング1位になったのは、正直、嬉しいです。


でも、あかりが何よりも嬉しいのは、ダイエットブログだけでも、

数十万あるのに、毎日、訪問して記事を読んでもらったり、

コメントしてもらったり、応援してもらえていることです。


だから、あなたにお礼を言わせて下さい。


いつも、本当にありがとうございます。心から感謝しています。





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こんばんは♪
えっ!? 正しいお風呂の入り方は無いのぉ?
いやぁん、◆あかり◆さん、冷たぁい。。。って、ウソウソ。。。(≧▽≦
そっかぁ、自分でリラックス出来れば良いのね。(^^v
でも、正しい半身浴はあるのね?
またまた、楽しみにしていますね。(*^^*

◆あかり◆さん、ランキング1位おめでとう♪
これからも応援させて下さいね~。(^^v
[ 編集 ]
イチゴッチさん♪
こんばんは^^

いつもありがとうございます♪

ははっ(笑)、期待させちゃってごめんなさいね^^;

でも、ダイエットに効く、お風呂の入り方はあるので、
楽しみにしてて下さいね♪

ランキング1位、今日だけでも満足です^^

イチゴッチさん、いつも、応援してもらって本当に
ありがとうございます。

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
 あかりさん~^~~♪
いつもありがとうね☆⌒ヽ::❤

春のような陽気に花粉がちらちら
暖かくなるのはいいけど花粉の季節~(*'-')σ

癒された、お風呂上がりは
プルルン~の乳房にに愛の花が咲く★。,・~~・,。☆。,・

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜♪


 ♪‥美咲‥♪  
[ 編集 ]
あかり様

こんにちは^^

好きなように入ればいいって・・・気が楽になりました(笑)
体調によっても気持ちよさって変わってきますものね♪
やっぱり好きに入るのが一番!!

応援で~す☆
[ 編集 ]
こんにちは。
今日は、凄く暖かい日でした。
明日は、寒く感じるかもね。
半身浴、初めは、ちょっと寒いんですよねー。
[ 編集 ]
美咲さん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございま~す♪

ぽかぽか陽気の春は好きなんですけど、
花粉がほんと、イヤですー><

愛の花咲くといいなぁ^^

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
モンブランさん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございます!

気持ちが楽になってもらってよかった~♪

そうですよね、好きじゃないと、結局、
続けることって難しいですから。

また、遊びに来て下さいね♪
[ 編集 ]
ANZUさん♪
こんにちは^^

いつもありがとうございます!

季節の変わり目って、ほんと体調管理難しい
ですよね。

ANZUさんも、気をつけて下さいね!

そうですね、特にこの時期は半身浴、初めは
寒いかもしれませんね。

ほんとは、浴槽が暖かいといいんですけどね♪

また、遊びに来て下さいね^^
> こんにちは。
> 今日は、凄く暖かい日でした。
> 明日は、寒く感じるかもね。
> 半身浴、初めは、ちょっと寒いんですよねー。
[ 編集 ]
あかりさ~んこんにちは^^

ランキング1位ヾ(*~∀~*)ゞ オメデトォー
ございます♪

半身浴こんなにメリットあるんですね~
心臓に負担がかからないからいいって
いうのは知ってましたけどっ

水道料金考えると毎日は
無理ですけど(笑)

癒されるのでなるべく浸かるように
してますよぉ~

その時だけ家族全員、半身浴です^^;

いつもありがとうございます^^

☆応援ポチ☆
[ 編集 ]
きらりすさん♪
こんにちは^^

ありがとうございますねー本当に♪

家族が多いと、何かと大変だと思いますけど、

きらりすさんも、たまには、自分のために、

リラックスして下さいね♪

また、遊びに来て下さいね^^
[ 編集 ]
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