あなたは脂肪が嫌いですか

あなたは、　「脂肪」　と聞くと、どんなイメージがありますか？


　　　　　　　 



こんにちは、あかりです





「余計なもの」　「いらないもの」　「なくなってほしいもの」

そんなイメージが強いですよね？





普通、脂肪は体内にエネルギーとして蓄えられますが、

中には、ダイエットに役立つ脂肪もあるんですよ





それが、　「　褐色脂肪細胞　」　です





「褐色脂肪細胞」って何？知らな～い





「褐色脂肪細胞」というのは、あなたが、食事の取りすぎで

体内に脂肪が増えると、体温を上げて、脂肪を燃焼し、余計

な脂肪を排出してくれる細胞なんです





ということは・・・





はい、そうです＾＾





この「褐色脂肪細胞」が多ければ、痩せるんですよ






よく、テレビで見かけるフードファイター（大食いの方）の

ほとんどは、褐色脂肪細胞が特に多いんです。





この細胞が多い方の特徴としては、食べても、すぐに脂肪

が燃焼されるため、満腹せず、いつまでも食べれちゃうとこ

なんです





フードファイターに限らず、痩せているのにもの凄～く食べる

人ってあなたの周りにもいますよね？





それは、褐色脂肪細胞が多いからなんです。





でも、これは体質にもよりますが、普通、あなたの体には、

この細胞は極めて少ないんですよー





そこで、この褐色脂肪細胞を増やしたり、活発化させる方法

はないのか？





ズバリ、一番良い方法は、「水泳」なんです。


　　　　　　　




どうしてかというと、冷たいお水に体がつかると、体温が低下

しますよね？その時、この細胞が活発化し、一生懸命に体温

を上げようとがんばるからなんです！





水泳はちょっと（困ったちゃんですねー笑）





・・・という方は、冷水のシャワーでも効果があります


温水40℃　　冷水20℃　のシャワーを交互に♪





「ちょっと、ちょっと、あかりさん～」


「それじゃ、風邪引いちゃうょ～」





確かに、この寒い時期に冷水シャワーは厳しいかも・・（笑）





わかりました～出血大サービスで、「手のひら」でもOKです！





出血大サービスはおいておいて（＾＾；





手のひらには、温度センサーがあって、沢山の神経が発達

しているので、氷や保冷剤で、刺激するだけでも、この細胞

を活発化させる働きがあり、効果的ですよ





ただ、この「褐色脂肪細胞」って、実はクセ者なんです





それは、次回にお話しますね＾＾

今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





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