ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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あなたは脂肪が嫌いですか




あなたは、 「脂肪」 と聞くと、どんなイメージがありますか?


       1324.jpg 



こんにちは、あかりです





「余計なもの」 「いらないもの」 「なくなってほしいもの」

そんなイメージが強いですよね?





普通、脂肪は体内にエネルギーとして蓄えられますが、

中には、ダイエットに役立つ脂肪もあるんですよ





それが、 「 褐色脂肪細胞 」 です





「褐色脂肪細胞」って何?知らな~い





褐色脂肪細胞」というのは、あなたが、食事の取りすぎで

体内に脂肪が増えると、体温を上げて、脂肪を燃焼し、余計

な脂肪を排出してくれる細胞なんです






ということは・・・





はい、そうです^^





この「褐色脂肪細胞」が多ければ、痩せるんですよ






よく、テレビで見かけるフードファイター(大食いの方)の

ほとんどは、褐色脂肪細胞が特に多いんです。





この細胞が多い方の特徴としては、食べても、すぐに脂肪

が燃焼されるため、満腹せず、いつまでも食べれちゃうとこ

なんです






フードファイターに限らず、痩せているのにもの凄~く食べる

人ってあなたの周りにもいますよね?





それは、褐色脂肪細胞が多いからなんです。





でも、これは体質にもよりますが、普通、あなたの体には、

この細胞は極めて少ないんですよー





そこで、この褐色脂肪細胞を増やしたり、活発化させる方法

はないのか?





ズバリ、一番良い方法は、「水泳」なんです。


       23




どうしてかというと、冷たいお水に体がつかると、体温が低下

しますよね?その時、この細胞が活発化し、一生懸命に体温

を上げようとがんばるからなんです!





水泳はちょっと(困ったちゃんですねー笑)





・・・という方は、冷水のシャワーでも効果があります


温水40℃  冷水20℃ のシャワーを交互に♪





「ちょっと、ちょっと、あかりさん~


「それじゃ、風邪引いちゃうょ~





確かに、この寒い時期に冷水シャワーは厳しいかも・・(笑)





わかりました~出血大サービスで、「手のひら」でもOKです!





出血大サービスはおいておいて(^^;





手のひらには、温度センサーがあって、沢山の神経が発達

しているので、氷や保冷剤で、刺激するだけでも、この細胞

を活発化させる働きがあり、効果的ですよ






ただ、この「褐色脂肪細胞」って、実はクセ者なんです





それは、次回にお話しますね^^





今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





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あかりさん
いつもありがとうございます^^

最初の画像…衝撃ですね(゚m゚*)プッ

大食いとかどんなに食べても
太らない人って
褐色脂肪細胞が多いんですねw( ▼o▼ )w

知らなかったぁ~^^;

増やす方法
水泳、う~ん無理ですね…(笑)
冷水、う~んこれも無理っぽい^^;

手かぁ~これなら大丈夫!(^O^)
大量のお茶碗を冷水で洗うってのは
関係ないのかな??

応援ポチ♪

[ 編集 ]
きらりすさん♪
こんばんは^^

いつもご訪問&応援ありがとうございますぅ~♪

ハハッ(笑)

きらりすさんはきっと、手のひら冷水と思って
ましたよ!(笑)ごめんなさい。。

お茶碗を洗うときに冷水って、Good Ideaです^^

これなら、無意識に続けられますよね!


でも、手が荒れないように、気をつけて下さいね☆

また、遊びに来てくださいね♪
[ 編集 ]
おー!!
そのくせもの、私にもあるかしら?
[ 編集 ]
こんにちは♪
冬のお散歩は効果ないかしら?!なんて思ってしまった私です^^;
褐色脂肪細胞が増えてくれると食べることが好きな私にはうれしいんだけどな^^
でも水泳は苦手なのでした><
[ 編集 ]
ANZUさん♪
いつもご訪問&コメントありがとうございますぅ~♪

はい、そのくせもの、ANZUさんにもありますよ!

でも、多いか少ないかはわかりませんけど(笑)

また、遊びにきて下さいね♪
[ 編集 ]
うささん♪
いつもご訪問&コメントありがとうございますぅ~♪

こんにちは^^

もちろん、散歩は基礎代謝向上で、とっても良いですよ!

冬に限らず、いつでも散歩やウォーキングはGoodです☆

プールでウォーキングなんていうのも、ありですよ♪

また、遊びにきて下さいね^^
[ 編集 ]
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