ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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無理しないダイエット




こんにちは、あかりです





これまでの記事で、ダイエットの正しい知識を学んで頂けた

と思います。



※まだ、読んでない方は、読んで見てくださいね
 

    ダイエットの正しい基礎知識





ダイエットっていうと・・・・・



★3食きちんと、食べないといけない 

★一日の消費カロリーを抑えないといけない  



と あれこれ、やらなければいけないイメージがありますよね。


             semoticon-0005.gif


でも、どんなに意志の固い人でも、毎日、365日、続けるのは

さすがにムリですよね





だって、楽しくないし、辛いから・・・・。





確かに、ダイエットは楽して、痩せられるものでもありません





世の中にはダイエットに関する商品が氾濫していますが、

あなたも、一度は、関連商品を購入されたことが、

あるのではないでしょうか??





人によっては、合うもの、合わないものがあります。





私が、お願いしたいのは、あなたに一番あったダイエット法

見つけてほしいということです





そうすれば、無理なく、ストレスを感じることなく、継続的に

ダイエットを行なうことが可能となり、最終的には、痩せる

ことができるからです。






どんなに痩せても、自分に合ったダイエット法でなければ、

ストレスだけがたまり、最終的には、リバウンドしてし

まいます





一日に1食、2食、あるは、4食、5食の日があっても、いいと

思います





あまり、自分を追い詰めず、今日のことは、今日でおしまいと

いうふうに、常に気持ちを切り替えて、ダイエットに取り組んで

ください。





今日、ダイエットできなかったら、また、

明日からがんばればいいんです





どうですか?気持ちが楽になりましたか?

   45342.jpg
 
  ネコちゃんも気が楽に~♪(笑)




でも、ダイエット成功するぞ って

気持ちは決して忘れないで下さいね!!





<ポイントまとめ>

◆ダイットを毎日、365日続けるのは、所詮、無理な話!

◆ダイエットには息抜きも必要で、気持ちの切り替えも!

◆自分に合ったダイエット法を見つけること!

◆ダイエットを必ず、成功するという気持ちは忘れないで!





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