こんにちは、
あかりです
これまでの記事で、
ダイエットの正しい知識を学んで頂けた
と思います。
※まだ、読んでない方は、読んで見てくださいね
ダイエットの正しい基礎知識
ダイエットっていうと・・・・・
★3食きちんと、食べないといけない
★一日の消費カロリーを抑えないといけない
と あれこれ、やらなければいけないイメージがありますよね。
でも、どんなに意志の固い人でも、毎日、365日、続けるのは
さすがにムリですよね
だって、楽しくないし、辛いから・・・・。
確かに、ダイエットは
楽して、痩せられるものでもありません
世の中にはダイエットに関する商品が氾濫していますが、
あなたも、一度は、関連商品を購入されたことが、
あるのではないでしょうか？？
人によっては、合うもの、合わないものがあります。
私が、お願いしたいのは、
あなたに一番あったダイエット法を
見つけてほしいということです
そうすれば、
無理なく、ストレスを感じることなく、継続的に
ダイエットを行なうことが可能となり、最終的には、痩せる
ことができるからです。 どんなに痩せても、自分に合ったダイエット法でなければ、
ストレスだけがたまり、最終的には、リバウンドしてし
まいます
一日に１食、２食、あるは、４食、５食の日があっても、いいと
思います
あまり、自分を追い詰めず、今日のことは、今日でおしまいと
いうふうに、常に気持ちを切り替えて、ダイエットに取り組んで
ください。
今日、ダイエットできなかったら、また、
明日からがんばればいいんです
どうですか？気持ちが楽になりましたか？
ネコちゃんも気が楽に～♪（笑）
でも、
ダイエット成功するぞ
って
気持ちは決して忘れないで下さいね！！
＜ポイントまとめ＞
◆ダイットを毎日、365日続けるのは、所詮、無理な話！
◆ダイエットには息抜きも必要で、気持ちの切り替えも！
◆自分に合ったダイエット法を見つけること！
◆ダイエットを必ず、成功するという気持ちは忘れないで！
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