ダイエット中の空腹対策 一挙公開

ダイエット中の　空腹感　あなたはどうしてますか？


　　　　　　　　



こんにちは、あかりです





いつも、ご訪問ありがとうございます。

本当に、感謝しています。


　　　　


では、早速、今日は、ダイエット中に誰もが苦しむ「空腹感」

を抑える方法を一挙に公開しちゃいます



※どうして、ダイエット中、「空腹」を感じるのか、知りたい方は

　こちらの関連記事を読んで下さいね♪

　
　　「空腹を感じる最大の原因は」

　　「空腹感が１ヶ月続く理由」





あかりの「空腹感」を抑える方法


１．シュガレスのガムを食べる。


２．チョコレート（カロリー低めで、カカオ７０％以上配合）を食べる。


３．無糖のお茶を飲む。


４．硬水の水を飲む。


５．ゲーム、テレビ、本、マンガなど、趣味に没頭する。


６．とにかく寝る。


７．シャワーやお風呂に入る。


８．パソコンや携帯で友達とチャット・メール・話をする。


９．歯をピカピカにするまで磨く。


１０．カラオケの練習をひたすらする。


１１．財布を持たずに、外に散歩に行く。


１２．家の中を掃除する。


１３．とにかく、良く噛んで食事をする。（硬い食材がオススメ♪）


１４．お腹が空かないのに、食事の時間だからといって食べない。


１５．鏡を見て、「本当にこのままでいいのか！」自問自答。


１６．好きな人、または、あなたを振ったアイツを思い出す。


１７．マニキュアを塗る。


１８．顔のパックをする。


１９．好きな洋服（水着など）を着ることを考える。


２０．痩せてキレイになったあなたの未来像を想像する。



以上です。





※こちらの記事も参考にして下さいね♪

　　「空腹にならずに痩せる７つの戦略」





どうでしたか？





あなたも、「これならできるかも！」というのが一つでもあると

嬉しいです＾＾





是非、色々とチャレンジして、あなたに合った方法を見つけて

下さいね





ダイエットに関するお悩みやご相談いつでもお気軽にどうぞ

今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





本気でダイエットを継続したいあなたに 

脱！三日坊主！あなたも継続力が手に入る「マスターオブ継続力」


ランキングに参加してます。応援してくださる方は ぽちっ お願いします。