ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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お風呂でダイエット 中級者編




こんにちは、あかりです^^





前回、「お風呂でできる腹筋運動」をご紹介しましたが、

今回は、「中級者編」です



※前回の記事「お風呂でダイエット 初級者編」を

 読んでない方は、
こちらへどうぞ♪




何でもそうですが、人はある運動に慣れてくると、コツを

掴んでいつのまにか、楽をしようとします





そして、いつのまにか、惰性で行ってしまうんです





あなたも、そんな方法で、やっていることないですか?



         1



そうすると、体もその運動に慣れてしまい、筋肉もつきにくく

なるんです






だから、いつも同じ運動ではなく、たまには、違う運動をして、

体に刺激を与えて下さい!





では、中級者編です 





前回は、膝を上げるだけでしたが、今度は、膝を上げるとき、

左右にひねってみてください






これっ、かなりいい感じにきついですよ
 




でも、ウエストのクビレにはもってこいの方法です


         54




このお風呂で簡単にできるダイエット法は実際、 イスに浅く

座った状態でも同じように行なうことができます

 




ただ、これはある程度、腹筋がないとはじめはキツすぎて、
 
続かないと思います





また、上記はイスに手をついた状態で行いますが、手を

使わないで行う方法もあります。





ただ、これはが、これは上級者向けなので、説明は不要

ですね^^





あなたも、まずは、お風呂でこのダイエット法にトライして

習慣化し、継続することを目指しましょう!!





3週間後に自分の腹筋を見ると、変わっていることに

気がつくはずですよ





ご不明な点やご質問等があれば、お気軽にどうぞ♪



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