リバウンド最終段階

リバウンドすればするほど、あなたの体は太る体質に　・・・


　　　　　　　　　　　　　


こんにちは、あかりです





今日は、

リバウンドすると、最終的に体はどうなってしまうのか？

というお話をしますね





その前に、簡単に前回のおさらいを・・・



ダイエット中、停滞期に入ると、体は異常を感じ、普段の食事量

より100cal不足していれば、体も「100cal不足」と記憶します





すると、ダイエットをやめた後も、体は「100cal不足」と記憶した

ままなので、普段の食事量に戻しても、100cal分の脂肪を余計

に吸収しようとします




結果、ダイエット以前より脂肪吸収量が多くなっているため、

元の体重より増えてしまうんです




これが、前回、お話した内容です



※前回の記事「リバウンド初期段階」を読んでない方は

　 こちらへどうぞ♪





さて、いよいよリバウンドの最終段階ですね





ワクワクしますね～　最後、どんな結末になるんでしょうね～





では、はじまりますぅ～（笑）





リバウンドすると、以前より脂肪吸収量が増えているので、

元の体重より、増えてしまうお話はしましたね





で、これでリバウンドがやっと終わるのかというと・・・





実は、これだけでは、まだ、悲劇がおわらないんですぅ～



　　　　
　　　
　　　　はい！出番終了です！ご苦労さま＾＾（笑）




ダイエットをやめて（あなたの場合、断念ですね？笑）から、

しばらくすると、体は正常な元の状態に戻ります。





すると、脂肪の吸収量もダイエット前と同じ量に戻るんです。





つまり、上記で「100cal分不足」と体が覚えていた記憶が、忘れ

去られてしまうんです（←って、喜んでる場合じゃないんだょ）



食事量を下記の条件とした場合で考えてみて下さい


　　ダイエット前   　：　500cal（カロリー）／食

　　ダイエット中　　 ：　400cal（カロリー）／食（100cal不足）
 
　　ダイエット直後　：　500cal（カロリー）／食（実質600cal摂取）

　　ダイエット後　　 ：  500cal（カロリー）／食（実質500cal摂取）



　　※ダイエット直後・・・ダイエットやめた直後として仮定。

　　※ダイエット後・・・ダイエットやめてから、しばらくたったと仮定。





これで、安心　と思いきや・・・・





実は・・・体の中では・・・悲劇が・・・


脂肪吸収量の限界は、＋100calに！！





つまり、今まで、脂肪吸収量が500ｃａｌ分が限界だったのに、

ダイエット直後は600ｃａｌ分摂取していたため、脂肪吸収の

容量が100cal分、増えちゃったんですよ



脂肪の吸収量　 　：　食事500cal分　

脂肪吸収限界量　：　食事600cal分（以前は500cal分）





ここまでの内容、わかりますか？





何が言いたいのかというと・・・





実質、脂肪の吸収量が500cal分に下がったとしても、まだ、

100cal分の余力があるということです





そうすると、レプチンの量も、脂肪の吸収量に比例するため、

隙間が空いている分だけ、「空腹」を感じてしまうんですよ



※レプチンの記事はこちらへどうぞ♪





つまり、ダイエット以前よりも、満腹になりにくい体に変わって

しまっているんです。





こうなると、以前よりも空腹感があり、食欲が増して、食べ続け、

さらに、体重も増え続けるという悪循環になるんです。


　　　　　　　　　


つまり、リバウンドを繰り返せば、繰り返すほど、体は空腹を

感じ、食事の量も増え、ブクブク限りなく、太ってしまう！！



ということです








ふぅ～やっと終わりましたね～＾＾　長かったですか？　





どうでした？　リバウンドの仕組を理解してもらえましたか？





人間の体の仕組って、複雑ですけど、ほんと、体のことよく

考えてできていますよねー




ということで、あなたも、ダイエットがんばってくださいね





「ちょっとぉ～待ったぁー！あかりさん～！！」



「正しい知識は得たけど・・・、私が本当に知りたいのは、

　この先なのよー」





何か、そんな声が聞こえてきますね・・・（笑）





はい、ということで、次回から、リバウンドしないようにするポイント

やリバウンドしてしまった時の対応策などをお話していきますね＾＾

今日も最後まで、読んでくれて、ありがとうございます





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