ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

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痩せ薬によるダイエット




あなたは、痩せ(やせ)薬を使ったことはありますか? 

 
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痩せ薬は文字通り、「痩せる」ことを目的に薬物を服用する

薬のことです





簡単に楽して、痩せようということで やせ薬 を使って

ダイエットしようと考えている人も多いかと思います。





いやー危険です





手っ取り早く体重を落とそうとして、下剤や利尿剤を使ったり、

スーパーモデルや女優が使ったという痩せ薬を探したり・・・。






アメリカ、中国、タイなどでも、色~んな痩せ薬は出回って

いますよねー。





結論から言うと



下剤や利尿剤などは単に、排泄物や老廃物をムリヤリ体外に

排出してるにすぎず、体脂肪に変化はありませんよ





変わるのは体重計の数値のみで、体型は決して、美しく、

見えませんから





下剤を多く摂取すると、腸の働きが悪くなって栄養素をしっかり

吸収できなくなったり、健康にも悪影響を及ぼします





他にも痩せる薬には食欲を抑えたり、脂肪吸収を抑えたりする

ものもありますが、長期間の服用で副作用が出たりします





痩せ薬は安易に手を出すと、非常に危険です!





楽に痩せたいというのは、誰もが持っている願望です。





ただ、安易に考えて、手を出したために、取り返しのつかない

事態を招くこともあることを是非、覚えてくださいね





以下、体験者からの報告の一部抜粋です。


シブトラミンは確かに効果はあって非常に便利な薬だと思い

服用を続けてきました。



でも副作用の薬剤性肝障害が慢性肝炎まで悪化しました。

蛋白質まで分解するとリバウンドで余計に太って見えます。
 


今は極限まで基礎代謝が落ちてしまったため重度の

高脂血症です。






この記事を読んでいるあなたには、できれば、こういった

痩せ薬に、安易に頼ってほしくありません





こういった痩せ薬に頼らなくても、正しいダイエット方法を身に

つければ、必ず、痩せられるからです





<ポイントまとめ>

◆痩せ薬は危険!最悪、死亡のケースも・・。

◆痩せ薬では、見た目はキレイに痩せない!

◆楽して痩せようという甘い考えを捨てて下さい!





以上が、


ダイエットに関する基本的な正しい知識


です。





忘れそうになったら、また、読んでくださいね。





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手術によるダイエット




こんにちは、あかりです





ダイエットを目的とした手術で、脂肪吸引は有名ですね





美容整形のうちの一つとして腹部などの皮下脂肪を切除したり、

吸引するという方法です。






脂肪吸引のほかにも、レーザーや注射などで脂肪を融解して、

老廃物と一緒に体外に排出する方法や、胃の一部を縛ったり

胃や腸の一部を切除したりするという方法もありますね。





今回は、脂肪吸引の手術について、お話しますね





正直な話、私と同じような悩みを抱えている友達がいて、

その子が脂肪吸引の手術を受けたんです。






手術は成功したんですが、ヒドイ痛みと腫れが10日も続き

見ている私も、その時はかわいそうになりました





私の友達は、名の通った美容整形で手術を行なったので、

カウンセリングもしっかりして、手術後の対応もよかった

そうです。





でも、世の中には、この脂肪吸引によるトラブルがあとを

経たないそうです


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以下、体験者の感想を抜粋したものです。



●手術した所がガンガンに腫れ上がり、腕も上がらない状態に。


●手術の痛みは想像以上で、帰宅後も麻酔の吐き気とヒドイ

 腫れに悩まされ続けました。


●ヒドイ状態をごまかすこともできず、結局家族に脂肪吸引の

 事実がバレてしまったんです。


●脂肪を吸引したのはウエストだったのですが、左右の

 バランスがガタガタに。


●結局、サイズダウンできませんでした。


●美容整形は自分だけの問題ではないと真剣に思いました。






あかりは、ダイエットを目的とした美容整形はアリだと思います。





実際に、成功してキレイになった自分を見て、幸せに暮らして

いる人もいます





ただ、私が言いたいのは・・・





ダイエットの手術の効果は、 個人差が大きく、場合によっては

危険なことも
あるということを認識してほしいということです





<ポイントまとめ>

◆脂肪吸引は自己責任で!時には危険も承知で!

◆脂肪吸引手術後の痛みは覚悟してね!

◆手術前には周りの人にも相談を!(←これ大事です!)





次回は、痩せ薬によるダイエットについて、お話します。





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サウナスーツによるダイエット




あなたは、サウナスーツを着れば、痩せられるって

勘違いしてませんか?


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深夜のテレビショッピングなどで、サウナスーツ、よく、

見かけますね





実際、サウナスーツを着ると、汗をかきやすくなりますが、

これだけでは、痩せることはできないんですよ





では、サウナスーツを着るとなぜ、痩せると宣伝されるのか?





それは、よく汗をかくと汗腺が発達して汗をかきやすい体質

なるからです





つまり、


新陳代謝がよくなって痩せやすい体質になる


ということです。





で、実際のところ、サウナスーツっていいの? 

という話になりますが・・・





私は、サウナスーツを持っています!!

テレビ通販で買いました!!

有名なボクサーが宣伝している アレ です!!





確かに、サウナスーツを着て、外をランニングして、家に

帰ってくると汗の量はハンパじゃなく、すご~いです





ただ、サウナスーツを着たことがある人ならわかると思います

が、密着してて、動きにくいというか、汗をかいた後、放って

置くと、あせもをかきやすいというか
、そんな感じです





よく汗をかくので、体重が減って、ダイエットに成功したかの

ように錯覚しがちですが・・・





実際は体内にある水分が減っただけなので、水分を補給

すれば、元にもどります





ただ、筋肉がつけば、それなりにダイエットの効果も高いのは

事実です。





ここで注意してほしいのは・・・





汗をかいたら、すぐに水分を補給することです!!

      お水飲む女性


実際には、まず、運動する(汗をかく)前に、水分補給をして

から、エクササイズを始めることが正しい方法となります





※私は、大量に汗をかいたとき、その後、体重計を見るのが

 楽しみでついつい、水の飲むのを我慢しがちですが・・・

 
 
これ良くないです(笑)





ちなみに、「サウナスーツ」は、発汗により一時的に体重を減ら

すことが可能ですが、ダイエット効果が医学的にはありません





<ポイントまとめ>

◆サウナスーツは新陳代謝を良くするもの!

◆運動前中後に、水分補給を忘れずに!

◆テレビの派手な宣伝に騙されないで!





次回は、手術によるダイエットについてお話しますね。





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補正下着によるダイエット




あなたは、補正下着(ガードル、ボディスーツなど)って、

使ったことはありますか?


        imagesCACEUF0R.jpg




あかりは、正直、使用したことがあります

価格は30万円





えっ!?効果ですか?





はははっ・・・・・私はダメでした。長続きしなくて・・・





全体的に痩せたいなら、フィットネスジムがいいと思います





補正下着の目的は、表層の脂肪を型にはめること、

つまり、体型を整えることです。





たとえば、ローライズの下着ばかり付けてると、下着のゴムの

跡に下腹がくびれませんか?





それなら、下着で希望のラインに脂肪をくびれさせましょう

ということです。





多少は効果があったような・・・でも、とにかく、私は、面倒

くさくて・・・(笑)





ガードルやストッキングに手を入れて、とにかく、寄せて寄せて、

とか私には、面倒くさく感じました 
 




ただ、メリットもそれなりにあると思うので、一応、書いておき

ますね。


メリット :体型を整える。
     
      胸の形、お尻の形がある程度、整う。

      背中のラインが凸凹しない。



デメリット:価格が高い。
                      
       面倒くさい。

        デザイン、色などワンパターン。





ここで、注意です!!





補正下着は、見た目をスマートに見せてくれますが、ただし、

ダイエット効果や体型の補正効果は医学上はないです!





また、補正下着はとても、高額な商品で、 マルチ商法

ネットビジネスで販売されることが多いので、注意です!





<ポイントまとめ>

◆補正下着は面倒くさがりの人は使用しない!

◆高いお金=効果が高いというのはウソ!

◆マルチ商法、悪徳業者に騙されないで!

◆本当に痩せたいなら、自分で努力して!





次回はサウナスーツによるダイエット方法について、お話します。





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エステティックサロンによるダイエット




あなたは、エステティックサロンに行ったことはありますか?


            3432.jpg 


よく、エステティックサロンで行なわれるダイエット方法として、


マッサージによる「脂肪のもみ出し」がありますよね





これは、脂肪の流動性を高める、あるいは脂肪細胞を破壊し

血中に溶出させ脂肪量を減らすことを目的としたものです





でも、ここで注意が必要です





脂肪細胞と一口にいっても、結局は他組織と密接に関係する

生体組織
です




つまり、何が言いたいのかというと・・・





マッサージなどにより温度が上がり、一時的に柔らかくなっ

ても、実際には移動したりするようなものではないんです





エステティックで、一時的に、血中に脂肪を溶出させ、見た目は

痩せたように錯覚するんですが・・・





実は・・・・・ 再び、体脂肪として蓄積されてしまうんです





だから、エステは続けて通わないと、効果が持続しないと言わ

れるんです。。 




もちろん、エステティックサロンといっても、色んなとこがあり、

正しいダイエット法を取り入れているとこもあります。





ただ・・・





マッサージ器具などを使い、脂肪細胞を破壊するような力を

加えた場合、周辺組織の破壊を伴い、重症を負うこともある

ので、あなたも、気をつけてくださいね


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<ポイントまとめ>

◆「脂肪の揉み出し」は一時的な効果のみ!

◆マッサージ器具使用時は十分、注意が必要!

◆エステに通うより、フィットネスに行く!





次回は、補正下着によるダイエット法についてお話しますね





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