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ダイエット暦10年以上、120以上のダイエット方法を試してきても、私が痩せられなかった理由とは・・・。そんな私が、ついに痩せることに成功し、リバウンドともサヨナラできた正しいダイエット法とは何かご紹介します。

長瀬さんが激やせでおじいさんに・・・。





長瀬正敏さんの激やせ写真見ましたか





恐ろしい程の変わり様ですよーーー。





長瀬さんを知らない人がみたら、きっと、そこらへんにいる

おじいちゃんにしか見えないでしょうね・・・。





激やせの理由は2月5日から公開予定の映画「毎日かあさん」

の役作りによるもので、アルコール依存症と癌と戦う様に使う

シーンのためとか





それにしても、2週間に12kg減量って、どんだけー!
 
(古っ!!気を害したあなたはごめんなさい 汗)






肝心のダイエット法はというと・・・

食事制限を含む、ありとあらゆる方法で取り組んだそうです。





ありとあらゆる方法って・・・知りたいですよね




さらに頭髪をそり落とし、まゆ毛をすべて抜いたっていうから

ハンパじゃないですよねー





さすが、見られるのが商売の芸能人ですねーーー





仕事だから当然といえば、それまでですが、ほんとに短期間で

激やせする芸能人多いですね。





でも、絶対にまねしちゃだめですよ!!





体に相当な負担がかかっていることは間違いないですから、

それに、リバウンドする確立も相当高いハズです。





自分に合った正しいダイエット法で、時間をかけて痩せることが

健康的なダイエット法
ですから、忘れないでくださいね。




続けていけば、必ず、ダイエットで成功することはできますから

あせらないで、地道にがんばりましょうね





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ダイエット中の女性7割が正月太り!!




KDDIニュースによると、

ダイエット中の女性7割以上が「正月太りをした」と答え、

体重が平均1.7キロ増えているそうな・・。





って、これって、毎年のことなのよね。





調査によると、太った一番の理由 は、

食事制限をしなかったから」が84.4%でトップ。

これっ納得っって当たり前でしょ





2番目が「運動をしなかったから」が57.8%、





3番目が「ダイエットを意識しなかったから」が35.4%





ダイエットやヘルスケアに関する意識では、


「自分に合ったダイエット方法に出会えれば続けられる」が

97.5%



「カロリーなど自分が食べたものの身体への影響が分かる

ことは大切」が93.9%
 


「エンターテイメント感覚で楽しめるならダイエットは続けられる」

「ダイエットについて専門家の正しい知識を手軽に手に入れたい」

が89.8%で同率3位





ダイエットが続かずに失敗したことがあるか」との問いには、

91.4%が「ある」と回答。





理由では、

「自分に合ったダイエット方法ではなかった」が81.7%、

「ダイエットの方法がつまらなかった」が78.3%、

「ダイエットについて正しい知識を知らなかった」が71.9%





やっぱり、こう見てみると、ダイエットを行うにあたっては、

正しい知識自分にあったダイエット法が一番、大切だ

ってわかりますよねー





そして、ダイエットは諦めずに継続して行うことが大切ですよ♪



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ソニンさんの激やせ見ましたか?




歌手で女優のソニンさんが役作りで10kgの激やせしましたが、

あたなは見ましたか?
 




私は、ぽちゃっとしてたソニンさんの方がかわいいと思ったん

ですが、それにしても驚くように変わりましたね





ダイエット後のソニンさんは、以前の健康的なイメージとは

ほど遠く、そのやせ細った姿にファンは驚きを隠せなかった

ようです





激やせは2010年10月から約1カ月半出演していたミュージカル

「RENT」の役作りのためで、薬物中毒、エイズ陽性者という

役柄であったとか。






7月からダイエットを本格的に始め、10月の初めには7kgの

減量
に成功し、数字だけ見るとすごいの一言ですよねー





でも、よく考えると短期間で激やせというわけではありません。





というのは、月で換算すると2kgちょっとですから、

ある意味、理想的ともいえます





ただ、もともと太っていたわけではないので、かなり減量には

苦労したのではないかと思います。



ソニンさんのお話では、地味~に運動と食事制限で痩せたそう

ですが・・・





う~ん、実際、どうなんでしょうね





いずれにしても、毎日、少しづつ、続けることがダイエットの成功

への近道ですね♪





みなさん、一緒にがんばりましょうね





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