こんにちは、あかりです
あなたは、ダイエット中、こんなこと考えたりしませんか？
● こんなことして、ホントに続けられるのかなぁ？
● ストレスたまるぅー
● なんか、いつも以上に食べたくなるぅー
あるいは、
ダイエットは、体に良くない！！ と自分に言い聞かせ、
ダイエットをやめる口実にしようとしたり・・・。
このように思うのは当然なことで、当たり前のことです！
あなただけではないので、安心して下さい
みんな、悩み、苦み、自分と葛藤しながら、ダイエットをして
いますよ＾＾；
でも、どうしても、やる気が起きない、モチベーションが上がら
ない、あるいは、どうせ、私はデブだから・・・と考え、あきらめ
ようとする時期は必ず来ます
じゃあ、どうすれば、モチベーションを維持し、ダイエットを続け
られるのか？ その答えはあなたがもっています。
あなたは、なぜ、ダイエットをはじめたんですか？ ● 振った恋人を見返すため
● キレイになって異性にモテるため
● 周りの人を見返すため
● 健康になるため
● 好きな洋服を自由に着るため
● 自分を好きになるため
など
ダイエットしている人は、各々、目的は違うものの、みなさん、
ダイエットを始めたきっかけをもっているはずです。
あなたも、ダイエットを始めたきっかけを思い出してください
そして、紙に書いて
、いつも目にするところに貼ってください＾＾
紙に書く内容は・・・
１．具体的な目標数値
（例、７ｋｇ減）
２．目標達成時期
（例、３月３１日までに）
３．これまで太っていて、悔しかったこと、辛かったこと、
傷ついたこと
（例、デブといわれた、異性に相手にされなかった等）
４．目標達成したら、自分でやりたいこと
（例、好きな服を着る、異性に告白、ご褒美に海外旅行等）
以上
え！？ 恥ずかしいですか？ 
そんなことしなくても、変わらないよ！！
って思っていませんか？
実は・・・
成功者のほとんどの人が、目標を紙に書いて貼っているのを
知っていますか？これはウソではないですよ＾＾
こういったばかげたことをやる、やらないでも、成功する人と
成功しない人の違いが出てくるんですよ
太っていて、辛かったこと、苦しかったこと、傷ついたことを
紙に書いて、すぐに貼ってみて下さい
ダイエットに挫けそうになったとき、それを見れば、また、
やる気が出てくるはずです
自分に打ち勝って、未来のキレイになった自分を想像して、
ダイエットを続けてくださいね
＜ポイントまとめ＞
◆ダイエットに挫けそうになったら、きっかけを思い出して！
◆目標を紙に書いて目に見えるところに貼って！
◆必ず、成功するんだという気持ちを忘れないで！
◆今、やらなきゃ、今後も、ダイエット成功しないですよ！
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